Rejoignez-nous le 1er août pour une session d’activation musculaire de 45 minutes.
Préparez votre corps à mieux bouger et à gagner en confiance dans l’eau. Guidée par Alessandra de Motion and Rest, cette session combine mobilité ciblée, activation musculaire, stabilité et exercices de renforcement contrôlés.
La session se concentre sur les principaux groupes musculaires sollicités en surf afin d’améliorer la coordination, la conscience corporelle et le contrôle lors des take-offs, des virages et des mouvements sur la planche. Une préparation pratique et accessible pour le surf, le sport et les activités du quotidien.
Programme
- 13h40 – Accueil des participants
- 14h00 – Début de la session
- 14h45 – Fin de la session
Inclus dans le prix
- Tapis de yoga
- Rouleau thérapeutique
. Encadrement et coaching par Alessandra
Des serviettes et kits de douche, comprenant shampoing, gel douche et accessoires, sont disponibles en option lors de la réservation.
Point de rendez-vous: Alaïa Bay Route d’Aproz 65 1950 Sion
Merci de vous présenter directement à Alaïa Bay afin de valider votre participation avant le début de la session.
Vestiaires et espace de stockage pour les sacs disponibles.
⚠️ Session limitée à 8 participants.
