Rejoignez-nous le 1er août pour une session d’activation musculaire de 45 minutes.

Préparez votre corps à mieux bouger et à gagner en confiance dans l’eau. Guidée par Alessandra de Motion and Rest, cette session combine mobilité ciblée, activation musculaire, stabilité et exercices de renforcement contrôlés.

La session se concentre sur les principaux groupes musculaires sollicités en surf afin d’améliorer la coordination, la conscience corporelle et le contrôle lors des take-offs, des virages et des mouvements sur la planche. Une préparation pratique et accessible pour le surf, le sport et les activités du quotidien.

Programme

• 13h40 – Accueil des participants
• 14h00 – Début de la session
• 14h45 – Fin de la session

Inclus dans le prix

• Tapis de yoga
• Rouleau thérapeutique

. Encadrement et coaching par Alessandra

Des serviettes et kits de douche, comprenant shampoing, gel douche et accessoires, sont disponibles en option lors de la réservation.

Point de rendez-vous: Alaïa Bay Route d’Aproz 65 1950 Sion

Merci de vous présenter directement à Alaïa Bay afin de valider votre participation avant le début de la session.

Vestiaires et espace de stockage pour les sacs disponibles.

⚠️ Session limitée à 8 participants.

Rejoignez-nous le 2 août pour une session Relaxation & Récupération de 45 minutes.

Ralentissez, relâchez les tensions et offrez à votre corps la récupération dont il a besoin entre deux sessions de surf. Guidée par Alessandra de Motion and Rest, cette session régénératrice combine mouvements doux, mobilité et exercices de respiration guidée.

La session se concentre sur les zones particulièrement sollicitées par le surf, notamment les épaules, la nuque, le dos et les hanches. Elle vous aidera à mieux récupérer, à préserver votre mobilité et à retourner dans l’eau en vous sentant plus léger et plus équilibré. Un moment pour relâcher le corps et apaiser l’esprit, tout en soutenant vos performances en surf sur le long terme.

Programme

• 9h40 – Accueil des participants
• 10h00 – Début de la session
• 10h45 – Fin de la session

Inclus dans le prix

• Tapis de yoga
• Rouleau thérapeutique
• Encadrement et coaching par Alessandra

Des serviettes et kits de douche comprenant shampoing, gel douche et accessoires sont disponibles en option lors de la réservation.

Point de rendez-vous Alaïa Bay Route d’Aproz 65 1950 Sion

Merci de vous présenter directement à Alaïa Bay afin de valider votre participation avant le début de la session.

Des vestiaires et un espace de stockage pour les sacs sont à votre disposition.

⚠️ Session limitée à 8 participants.

Rejoignez-nous le 8 août pour un cours collectif de surfskate pour débutants (45 min).

Découvrez le surfskate dans une ambiance conviviale et accessible. Ce cours vous permettra d’apprendre les bases essentielles : équilibre, position, poussée, virages et maîtrise de la vitesse.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire. La session est conçue pour vous aider à gagner en confiance et à développer des mouvements utiles pour le surf et la maîtrise générale de la planche.

Programme

13h40 – Accueil des participants
14h00 – Début du cours
14h45 – Fin du cours

Prix: CHF 20 par participant

Inclus dans le prix

Surfskate
Cours collectif de 45 minutes
Encadrement et coaching

Lieu de rendez-vous : Alaïa Bay, Route d’Aproz 65, 1950 Sion

Veuillez vous présenter directement à Alaïa Bay afin de valider votre participation avant le début du cours.

Des vestiaires et un espace de rangement pour les affaires personnelles sont à votre disposition.

Rejoignez-nous le 8 août pour un cours collectif de surfskate de niveau intermédiaire (45 min).

Développez vos compétences en surfskate et améliorez des mouvements directement transférables au surf. Cette session intermédiaire vous permettra de travailler la génération de vitesse, les virages, le positionnement du corps et la maîtrise de vos mouvements.

Ce cours s’adresse aux personnes déjà à l’aise sur un surfskate qui souhaitent perfectionner leur technique dans une ambiance conviviale.

Programme

9h40 – Accueil des participants
10h00 – Début du cours
10h45 – Fin du cours

Prix: CHF 20 par participant

Inclus dans le prix

Surfskate
Cours collectif de 45 minutes
Encadrement et coaching

Lieu de rendez-vous : Alaïa Bay, Route d’Aproz 65, 1950 Sion

Veuillez vous présenter directement à Alaïa Bay afin de valider votre participation avant le début du cours.

Des vestiaires et un espace de rangement pour les affaires personnelles sont à votre disposition.